İskelet Sistemini Güçlendirmek İçin Spor Yapmak Öneriliyor
Dicle Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü Anabilim Dalı Başkanı Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, iskelet sistemini ayakta tutan kasları güçlendirmek için spor yapmanın önemine vurgu yaptı.
Dr. Öğretim Üyesi Muhsin Duran, yaptığı açıklamada sporun sağlık üzerine olan olumlu etkilerini sıralayarak, “Sporun sağlık, kardiyovasküler sistem, dolaşım ve kemik minerali üzerinde birçok olumlu etkisi vardır. Kendi araştırmalarımdan da bunu gözlemledim. İskelet sistemimiz için vazgeçilmez olan kaslarımızı güçlendirmek için spor yapmalıyız.” dedi.
Dr. Muhsin Duran, sporla ilgili yüzlerce araştırması bulunduğunu belirterek, sporun önemine dikkat çekti. “İnsanların spor yapması gerekmektedir. Spor yapmayan bir yaşam düşünülemez. Kaslar güçlendikçe eklem sağlığı da desteklenmiş olur.” şeklinde konuştu.
Avrupa’da yaşlı insanların bisiklete binip koştuklarına değinen Dr. Duran, “Eğer egzersizin zararı olsaydı, bu yaşlılar hala hayatta olmazdı. Sporun faydaları tartışılmaz bir gerçektir. Spora teşvik etmeliyiz. Egzersiz, diyabet gibi hastalıklar için yürüyüş, bel ve boyun fıtığı için ise yüzme önerilmektedir.” şeklinde açıklamada bulundu.
Öğrencilerden Spora Destek
Beden Eğitimi ve Spor Yüksek Okulu Beden Eğitimi ve Spor Öğretmenliği öğrencileri de spora olan desteğini dile getirdi. Muhammed Ali Arslanhan, spor yaptığı gün kendini daha pozitif hissettiğini belirterek, spor yapmayı herkese önerdi. Berfin Savuk ise yaklaşık 10 yıldır voleybol yaptığını ve spordan aldığı sağlık ve zihinsel faydalardan bahsetti.
Reklamdır
